Herstellen na kanker
TOP staat voor Therapeutisch Oncologisch Programma. TOP is een gecombineerd leefstijl programma met voeding, beweging, stress vermindering en herijken wat echt belangrijk voor je is (zingeving). Het programma werkt met individuele begeleiding en trainen in groepsverband, met als doel klachten te verminderen en kwaliteit van leven te vergroten voor mensen die kanker hebben (gehad). Het programma richt zich op vollediger herstel, verminderen van langdurige klachten (zoals moeheid en pijn) en hervinden van nieuwe balans.
Meer weten over waarom dit programma er is, hoe het werkt en of dit iets voor jou is? Je leest het op deze pagina. Ook kun je een ervaring van een voormalig deelnemer lezen. Bekijk ook de veelgestelde vragen onderaan deze pagina.
Dit programma wordt mogelijk gemaakt door het Netwerk Nazorg Leefstijl en Oncologie (NNLO).
Waarom dit programma
Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat mensen, die de ziekte kanker hebben (gehad), baat hebben bij een gezonde leefstijl (voeding, beweging, ontspanning). Het kan een positieve bijdrage leveren aan het herstel van kanker, terugval voorkomen, vermindering geven van veel voorkomende klachten, zoals vermoeidheid, gewichtsproblemen, pijnlijke en stijve gewrichten, verzwakte spieren, angst en/of onzekerheid, balans hervinden in jezelf, gezin, familie, werk en verbetering geven van de algehele gezondheid en kwaliteit van leven. Gezonde leefstijl kan ook het risico verminderen op mogelijke lange termijn bijwerkingen van radio- en chemotherapie, zoals hart- en vaatziekten. Door de diagnose kanker kan je ook beseffen dat je gezonder wilt gaan leven, of meer tijd wilt gaan geven aan onderwerpen die uiteindelijk het allerbelangrijkste voor je zijn maar door drukte, tijdsgebrek, afleiding of andere redenen onvoldoende je aandacht hadden.
Praktisch: Het programma
Gedurende één jaar krijg je een op maat gesneden begeleiding van een multidisciplinair team bestaande uit fysiotherapeuten, diëtist, huisarts en zo nodig een psycholoog met specialisatie in psychologische thema’s rondom kanker. Bij aanvang van het programma krijgt iedere deelnemer zijn/haar eigen specifieke plan van aanpak. Er wordt als groep (5-7 pers) twee wekelijks getraind in de sportzaal onder begeleiding van een fysiotherapeut voor het opbouwen van kracht en conditie en aanleren van praktische ontspanningsoefeningen. De eerste drie maanden ligt de nadruk op de fysiotherapeutische begeleiding. Daarnaast worden deelnemers ieder kwartaal door een huisarts en diëtist begeleid. Er worden ook informatieavonden gegeven met uitgebreidere uitleg over de effecten van gezonde voeding, beweging, stress en slaap.
Benieuwd naar de vergoeding van jouw zorgverzekeraar voor oncologische revalidatie? Je leest het hier.
Een ervaring vanuit de praktijk
Het programma heeft ervoor gezorgd dat de drempel om te blijven sporten erg laag was. Omdat ik niet de enige ben die met deze nare ziekte geconfronteerd werd, was het fijn om met lotgenoten verhalen en ervaringen te delen. Ik heb geleerd dat het belangrijk is om te zorgen voor voldoende beweging, ontspanning en gezonde voeding, maar dat de hele tijd hard werken om je doelen te bereiken niet per se de beste manier is. Wees een beetje lief voor jezelf!
Door TOP heb ik in de periode na de behandelingen, waarin ik het best lastig had, geen moment het gevoel gehad dat ik het helemaal alleen moest oplossen. Ik kon dingen die ik lastig vond bespreken bij de fysiotherapeut, de diëtiste en de huisarts en doordat ze allemaal vanuit hun eigen discipline luisterden en kennis met me deelden, werd het helemaal duidelijk wat ik moest doen.
- Anita, deelnemer TOP -
Zelf-check
Het programma wordt aangeboden aan mensen die langer dan zes maanden geleden de diagnose kanker hebben gekregen. Waarom? Meestal zijn de eerste maanden van diagnose en behandelingen heel erg intensief. Ons advies is gedurende die eerste zes maanden of in het ziekenhuis waar je wordt behandeld te trainen of te trainen bij jouw eigen nabij gelegen fysiotherapie praktijk. Als vervolgens de grootste hectiek is afgenomen dan kan het multidisciplinaire leefstijl programma een goed vervolg zijn voor herstel.
Je kan voor jezelf nagaan of jouw situatie verbeterd kan worden door middel van deelname. Dit geeft echter geen garantie voor deelname. Dit zal in overleg met je eigen huisarts en de projectcoördinator besloten worden. Heb je langer dan twee jaar geleden de diagnose kanker gekregen en nog steeds klachten, dan kan TOP ook goed helpen. Wel is de ervaring dat het moeilijker is om twee jaar na de diagnose de (gehele) vergoeding voor deelname aan TOP via de zorgverzekering vergoed te krijgen.
Download hier de zelf-check om te ontdekken of het programma past bij jouw situatie.
Werkt TOP?
Sinds 2015 wordt het TOProgramma aangeboden aan mensen die kanker hebben (gehad). Er is onderzoek gedaan door Lentis en UMCG naar de effecten van TOP. Patiënten met veel klachten en/of lage kwaliteit van leven hebben het meest belang bij TOP. Er wordt verbetering gezien bij de deelnemers op onder andere sociaal- en lichamelijk functioneren, vermoeidheid, angst en kwaliteit van leven. Het vermogen tot werken en het functioneren op het werk verbetert. 69% van de deelnemers is het eens met de stelling dat ze de adviezen die ze hebben gekregen t.a.v. leefstijl veranderingen ook na 1 jaar nog steeds kunnen volhouden. Driekwart van de deelnemers aan TOP hebben kunnen het TOProgramma gemakkelijk doorlopen. Patiënten waren over het algemeen zeer tevreden over de inhoud van de training en over de manier waarop het aangeboden wordt.
Waar en wanneer?
Op dit moment wordt het programma op drie verschillende plekken in Assen aangeboden. Verder worden er ook in Norg, Roden en Emmen groepen opgestart. Aanvang en trainingsrooster wordt per locatie bepaald.
Wat kost het?
- Huisarts gesprekken: vallen onder de basisverzekering
- Diëtist: In elk basiszorgpakket zit een vergoeding van in totaal drie uur begeleiding per jaar. Het kan zijn dat het ten koste gaat van het eigen risico
- Psycholoog/ het Behouden Huys ( indien nodig) : in veel gevallen is met gerichte verwijzing van de huisarts vergoeding vanuit de basis of aanvullende verzekering mogelijk
- Fysiotherapie begeleiding: is afhankelijk van het type zorgverzekering en behandelingen*
*wij raden aan bij interesse voor deelname TOP een vrijblijvende mail ons te sturen, zodat we op maat kunnen adviseren/ meedenken
Hoe kan ik mij aanmelden?
Je eigen huisarts kan jou doorverwijzen via VIPLive. Vraag bij je huisartsenpraktijk naar de mogelijkheden.
Ik heb nog een andere vraag..
Voor meer informatie over deelname aan TOP kan je een e-mail sturen naar Elkana Waarsenburg, huisarts en projectcoördinator, via e.waarsenburg@dokterdrenthe.nl
