Voeding en leefstijl voor triagisten

Name: a&m impact
Price range: $

Na de enthousiast ontvangen workshop in 2021 zal er ook dit jaar weer een scholing over voeding en leefstijl zijn, op verzoek speciaal voor triagisten. Deze scholing is gedeeltelijk een verdieping en gaat o.a. over hoe gezond te blijven ondanks ontregelende nachtdiensten. Daarnaast ga ik verder in op de werking van ons microbioom. Ook zullen een aantal onderwerpen van vorig jaar worden opgefrist. Als je de vorige scholing niet gevolgd hebt, ben je ook van harte welkom.

Er is een nieuwe quiz om erachter te komen wat waar is over voeding en andere leefstijl aspecten namelijk slaap, ontspanning, beweging, zingeving en relaties. Je krijgt dieper inzicht in je eigen leefstijl en je eigen gedrag: soms weten we dat iets geen handige keus voor je is en doe je het toch, hoe komt dat? En wat doe je eraan?

Er zal ook ruimte zijn voor vragen stellen en het uitwisselen van kennis met elkaar.

Leerdoel

Kennis over gezonde voeding
Kennis over andere gezonde leefstijlaspecten: beweging, slaap, ontspanning, zingeving en relaties
Inzicht in eigen gedrag ten aanzien van deze leefstijlaspecten
Kennis over het gezonder omgaan met nachtdiensten
Kennis over het microbioom
Inzicht over hoe gedragsverandering werkt in het algemeen en bij jezelf
Tools om zelf een stap naar een gezondere leefstijl te maken

Inhoud

Wat is wel en niet waar over voeding en andere leefstijlaspecten?
Wat is je microbioom en waarom is dat belangrijk?
Hoe zie je zelf of een voedingsproduct een verantwoorde keus is?
Wat is de invloed van nachtdiensten op je lichaam?
Hoe kan je daar het beste mee omgaan?
Inzicht in je eigen leefstijl
Hoe maakt je brein keuzes en hoe werkt verandering? Wat werkt wel en wat niet en waarom?